肉割れ線を消すには２面ケアが大切！コラーゲンとビタミンCを取ってコラーゲン生成を行おう
肉割れケアには、何が必要でしょうか？
絶対かかせない必須要素が保湿とターンオーバーです。
マッサージを併用することで血行をよくして保湿とターンオーバーの効果をあげることもできますね。
この他の是非摂取してもらいたい重要な成分がコラーゲンとビタミンCです。
肉割れとコラーゲンの関係
肉割れの根本原因はなんでしょう。
はい答えは、深皮層でのコラーゲン繊維の断裂です。
実は肉割れの正体はコラーゲン繊維の断裂だったんですね。
肉割れ妊娠線ができる過程は、
- 成長期
- 妊娠
- 急激なダイエットなどによる体重増減
- 筋トレなどによる筋肉の肥大
などいろんな理由があります。
しかしこれらの原因で何が起こったかといえばコラーゲンの断裂なわけです。
つまりコラーゲンが損傷しているのだから、コラーゲンの損傷をケアすれば良いわけです。
これで出来てしまった肉割れの対策及び予防が、コラーゲンの補給を行うことが効果的であると納得できたでしょう。
問題はコラーゲンの補給方法です。
コラーゲンは肌の奥深くの真皮層にあるため、そこまで浸透させて届けることがなかなか困難なのです。
この対応策として皮膚の表面からのケアと身体の内面からのケアの両面ケアによるアプローチ作戦が効果的です。
つまりプレマームなどのコラーゲンを多く配合した肉割れ専用のクリームを肌表面に塗り表面からアプローチ、
一方食事やコラーゲンドリンク・サプリメントなどを摂取することで内面からアプローチという、２面攻撃でケアするのです。
ただしコラーゲンとして摂取したつもりでも、コラーゲンとして全て摂取はされません。だからコラーゲンだけ摂取しても効果は弱いのです。
コラーゲンが生成しやすい肌を目指し、バランス良く肌を作るための栄養補給をすることが大切となります。
主な栄養素は、たんぱく質、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンEです。
これらの栄養素のなかでも特にビタミンCは重要となります。
その理由はコラーゲンが活用される時に、ビタミンCが必要となるからです。
肉割れ対策でのビタミンC効果
先程も述べたようにビタミンCの効果が肉割れ対策でとても重要なのです。
ビタミンCはコラーゲンの働きをサポートします。
本来一度裂けてしまった繊維を回復するのはとても時間をようします。
裂傷という傷は擦り傷などの他の傷と比べてとても回復に時間がかかる傷跡なのです。
ここでビタミンC誘導体が重要なキーマンとなります。
繊維を回復させるスピードをあげることができるのです。
プレマームにもしっかりビタミンC誘導体が配合されています。
通常のビタミンCは皮膚の中に浸透することができません。
これを補助し皮膚の奥深くビタミンCを浸透させて効果を発揮させるのがビタミンC誘導体なのです。
ビタミンC誘導体は、コラーゲン線維の生成のサポートをすることから、肉割れ対策で必須の成分なのです。
また、メラニン色素の働きを抑制する働きにより、肉割れ線を目立たなくもしてくれます。
ビタミンCを多く含む食物
- パプリカ（赤）
- パプリカ（黄）
- ゆず(果皮)
- 芽キャベツ
コラーゲンとビタミンCの関係
ビタミンCの特徴として、水溶性ビタミンのため余分な分は尿として排出されてしまいます。
このため一度に大量摂取しても許容量を超えれば排出されてしまうため、ビタミンCは小分けに何度も継続して栄養補給する必要があります。
密接な関係にあり、２つの成分がそろうことで、相乗効果を生みだすこと知っておきましょう。
タンパク質のうちの３割を占めるのがコラーゲンといわれます。
コラーゲンは細胞間に存在して、細胞と細胞を繋ぎ止める役目をしています。
この働きにより各細胞の強度や柔軟性が生み出されため非常に大きな役割を担っています。
肌の真皮に注目すれば、なんと７割以上を占めるといわれ、肌のハリやつやを維持する働きをしています。
一方ビタミンCには、各種の栄養素や成分を合成・分解・抑制する働きがあります
主な働きは、
- 抗酸化作用
- 美白効果
- 免疫機能の活性化
などです。
コラーゲンとビタミンCの相乗効果を意味する２つのポイント
コラーゲンを有効に活用するためには、ビタミンCが必要です。
コラーゲンだけをどんなに大量に摂取しても駄目なのです。
コラーゲンを生成するためには、コラーゲンとビタミンCの２つの成分がそろって可能となるのです。
「壊血病」を紹介することでコラーゲンとビタミンCの相乗効果を証明することができます。
壊血病には出血が止まらなくなるという特徴があります。
この原因はビタミンCの欠如です。
このようにビタミンCが不足した状態となると、コラーゲン生成が体内で行われなくなります。
この結果、皮膚や血管、粘膜組織が上手く形成されず、どんどんもろくなってしまいます。
コラーゲン生成が行われないため、修復や再生が行われません、
したがって出血してもそれを止めることができなくなってしまうのです。
この壊血病からコラーゲンとビタミンCの両成分がないとコラーゲン生成が体内で行われないことを知ることができます。
肉割れ線を消すためにはコラーゲンとビタミンCの両成分をバランスよくとり、コラーゲン生成が体内で行われるようにすることが重要です。
表面からはプレマームの効果でケア、内面からはコラーゲンとビタミンCの相乗効果でケア、このW効果でケアすれば肉割れ線対策バッチリでしょう。
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